騎單車的人多了，聽說的事故也越來越多了，幾乎每週都會從網路上看到有人因為騎單車而發生事故的，輕則頭破血流，重的連小命都賠上了，幾乎顯得好像騎自行車是件很危險的運動一樣。
剛巧，前陣子上了KHS的飛輪教室，曲道練習，還順便上了單車教室，學到一些騎單車的基本觀念及小技巧，就來整理一下跟大家分享囉～～
想要更有系統的學到更專業的自行車相關知識觀念，別忘了報名單車學校唷～～
首先是騎乘之前應注意事項：
安全帽兩邊要固定在耳朵下，扣起來下巴有一指鬆即可。
褲角需紮束，多餘鞋帶要塞入鞋內以免鏈條夾入。
白天要擦防曬油及戴防護眼鏡，晚上一定要開前後燈。
戴手套可以舒暢血路、防手把滑，萬一摔車還可以保護手掌。
摔車不放手，以手指及腳踏板先著地（跟機車不同唷！）
接下來是騎乘中應注意事項：
路邊出發時要平舉左手讓後方注意，停車時要下斜右手上下揮動。
超車時由前者的左側超車，且需發聲讓對方知道(超過單車不是超過機車~)
視線在前方15公尺，速度越快越遠。
爬坡時身體重心在前面，下坡時身體重心在後面。
車間距離：平路2部車，下坡至少5部車。
後車撞前車，後車摔車。
剎車時先剎後70%再剎前30%，否則易前滾翻。
轉彎邊的腳踏板在上方以免觸地而摔車。
騎車時沿邊白線30公分，離停止車輛1公尺。
安全的等紅燈位罝在人行道上（避免汽車右轉內輪差）。
禮讓上坡車先行。
遇到狗不要怕他，下車推行（甚至單車就是最好的武器）
還有騎完單車的注意事項：
不管騎多久多快多累或多輕鬆騎，騎完都要做緩身操。
緩身操大概就是拉拉後腳筋、鬆鬆後背、彎彎腰之類的簡單動作，看似不重要，但能讓人隔天不至於覺得酸痛。
另，如果能在騎完的30分鐘內喝瓶優酪乳或牛奶之類高蛋白質的東西，隔天真的完全不會覺得身體不適了耶～
以上，感謝KHS單車教室校長的認真教授，想要更詳細的騎單車注意事項，別忘了報名單車教室唷～
（其實買KHS的單車，都會附一本單車安全小手冊啦～很受用～）
KHS的車真的很好騎的啦！
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